Spørsmål og svar

Beskytter vitamin C mot koronaviruset?

Jente, 15

Hei. Moren min er veldig veldig bekymret for koronaviruset. Hun leser masse ting på nettet om hva man skal gjøre for å ikke bli smittet. Så prøver hun å "tvinge" meg til å drikke 1 liter vann hver dag og spise 3 vitamin C tabletter hver dag. Men jeg nekter hele tiden fordi jeg tror ikke at dette er sant. Jeg tviler på at man må drikke mye mer vann enn det man gjør til vanlig, og spise mye mer vitamin C bare for å ikke bli smittet av korona. Jeg synes at imunforsvaret mitt er veldig friskt, jeg har ikke vært syk på 4 år. Men mamma sier at jeg må gjøre disse tingene som at imunforsvaret mitt blir bedre. Trenger jeg egentlig å drikke 8 glass vann, og ta 3 tabletter med vitamin C hver dag bare for å ikke bli smittet av korona? Hun er fra et annet land, og jeg skjønner at de sikkert gjør det annerledes der. Men trenger jeg virkelig å gjøre dette? Jeg drikker 1-2 flasker vann hver dag, og tar 1 spiseskje sana-sol. Jeg synes det er nok for mitt imunforsvar.

Svar

Hei

Du har rett. Store mengder vitamin C er ikke vist å gi en person et bedre immunforsvar. Det er først ved alvorlige vitaminmangler at en person har behov for tilskudd for å ha et normalt immunforsvar.

For en person som er frisk og spiser vanlig og variert mat, så vil ikke tilskudd av vitamin C ha noen effekt. 

Per i dag vet vi ikke hva som beskytter mot koronaviruset.

En person trenger ca 1,5 liter vann per dag, men behovet varierer mye med hensyn til alder, temperatur og aktivitetsnivå. Du trenger ikke tvinge i deg vann.

Kanskje kan du lese opp svaret mitt til moren din, eller la henne lese det? Så kan dere komme til enighet om hvordan dere vil gjøre det fremover. 

Ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 16.4.2020

Oppdatert: 16.4.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål