Hvor mye vann bør jeg drikke?

Hei

Hvor mye vann vi har behov for varierer mellom personer og fra dag til dag. Det avhenger blant annet av aktivitetsnivå og hva slags klima man er i. Behovet for væske (vann) øker når det er varmt ute.

Kroppen behøver mellom 2 og 2,5 liter væske i løpet av en dag. Du vil få i deg væske via maten du spiser (ca. 1 liter) og resten inntas som drikke.

Du bør dermed drikke mellom 1 - 1,5 liter vann hver dag.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om gode grunner til å drikke vann.

Håper svaret var til hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier