Hva jeg kan gjøre for å slippe å stresse over skolen hele tiden?

Hei jente 14 år. 

Ingen kan jobbe med skolen 24/7! Da blir en helt utslitt! Hvis en hele tiden jobber med skolefagene går det ut over det sosiale livet, i tillegg til at en til slutt ikke får noe med seg av fagene, fordi en jobber for mye. 

Kanskje kan du jobbe med studieteknikk? Se artiklene. Hvis du er effektiv, og jobber målrettet, skal du ha fritid! 

Kan du begynne å snakke vennlig til deg selv om at du har rett til fritid, og at du har rett til å finne på ting du liker? 

Du kan også snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette. 

Helsesykepleier på skolen kan du også ringe til å snakke om dette. Da kan dere fortsette samtalene når skolen åpner igjen. 

Det er godt å ha en støttespiller som forstår og kan hjelpe en å sette grenser. 

Dere kan også jobbe med hvordan du tenker. Tanker kommer før følelser. Det er på tenkestadiet du kan endre hva du kommer til å føle. Det å være fornøyd med den en er, er kanskje bedre enn å være fornøyd med det en gjør? En er ikke det en gjør. En er den en er. En god selvfølelse, at du er god nok i deg selv slik du er, er viktig! 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no