Hvorfor har akkurat jeg fått sosial angst?

Hei

Det er svært mange ungdommer som opplever angst i sosiale situasjoner - noen mer enn andre. For noen går dette over av seg selv, mens andre har behov for hjelp. Akkurat hvorfor du har utviklet sosial angst er ikke så enkelt for meg å svare på. Det vi vet er at både arv og miljø påvirker utviklingen av sosial angst. Med det menes at noen mennesker er mer disponerte for å utvikle sosial angst som en konsekvens av arvelige forhold (flere i en familie som strever med angst), men at også belastninger i oppveksten kan gjøre en sårbar for å utvikle sosial angst. Det er godt mulig at det at du er alenebarn og har vært lite sammen med jevnaldrende gjennom oppveksten kan være en av flere faktorer som har bidratt til at akkurat du har fått sosial angst. 

Sosial angst handler om frykt eller redsel knyttet til sosiale situasjoner. For noen så kan redselen være knyttet til en eller noen få bestemte situasjoner, spesifikk sosial angst. Hos andre kan man oppleve intens frykt bare man er sammen med andre mennesker og frykten er knyttet til flere ulike sosiale situasjoner, generalisert sosial angst. Sosial angst handler om frykt for å dumme seg ut eller komme i et dårlig lyst. Symptomene ved sosial angst er de samme symptomene som for andre typer angst (uro, hodepine, kvalme, nummenhet i hender og føtter, muskelspenninger, muskelsmerter, problemer med å svelge, pustevansker, konsentrasjonsvansker, skjelvinger, irritabilitet, svetting, hjertebank, svimmelhet, tristhet), men trigges altså av sosiale situasjoner. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdommer som opplever mye av det samme som deg og vil kunne gi deg god hjelp. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog