Trenger hjelp til hvordan jeg skal håndtere vanskelige situasjoner.

Hei!

Jeg forstår at dette kan bli vanskelig for deg og gjøre at du blir lei deg og usikker når du opplever at det er uroligheter, uenigheter eller at noen kritiserer deg. 

Noen mennesker er mer sårbare og mottakelige for det som kan oppleves vanskelig. Det er nesten som følelsene ligger rett under huden og at man ikke har kontroll på disse. Dette er også veldig vanlig å oppleve. 

Forsøk å snakke med mamma om det du har opplevd lenge. Det er viktig at hun vet om dette fordi det vil være lettere å forstå deg når du bli lei deg eller såret. Når du forklarer hva som skjer kan dere sammen finne gode løsninger når det skjer fremover. 

Forsøk også å stoppe litt opp inni deg når du blir lei deg eller såret. Da kan du for eksempel si til deg selv: "Nå ble jeg lei meg, det er ok, men jeg trenger ikke å la meg styre av dette" eller "kan jeg heller si at jeg er lei meg og bli forstått". 

Alderen du er i er også styrt av sterke følelser som kan svinge veldig gjennom dagen. I puberteten lager kroppen din mange hormoner som gjør at du opplever dette. Det er helt normalt, men slitsomt og vil gå over. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Ta gjerne en titt på denne linken som forklarer hvordan du også kan rydde i tankene og følelsene dine når du blir lei deg. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier