Noen tips til hvordan jeg kan få det bedre på skolen?

Hei

Det er klart du blir lei deg for dette. Jeg synes det er veldig vondt å høre at ingen voksne tar tak i dette. 

Vet foreldrene dine noe om hva som foregår på skolen? Jeg tenker det blir viktig at dere har et møte hvor du, foreldrene dine, læreren din og helsesykepleier snakker om det som foregår og finner noen gode løsninger for hvordan dere skal ta tak i dette. Sånn som du har det på skolen nå, skal du ikke ha det - det er ikke greit!

Å få tanker om å ta sitt eget liv er ikke uvanlig når man opplever å ha det fryktelig vanskelig. Selvmordstanker er imidlertid ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om å få det bedre. Husk at selvmord aldri er en god løsning og det finnes alltid andre alternativer. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for å snakke om hvor vanskelig du opplever å ha det. Det er viktig at helsesykepleier får vite om at du også kan få tanker om at du ikke ønsker å leve mer. 

Dersom ikke foreldrene dine vet om dette tenker jeg også at det blir viktig at de vet mer om situasjonen din for at de skal kunne hjelpe deg og passe på deg på den måten som du trenger nå. 

Hvis du skulle oppleve behov for rask hjelp kan du alltid ta kontakt med legevakten på tlf. 116 117 eller alarmtelefonen for barn og ungdom på tlf. 116 111. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog