Jeg føler meg utestengt hele tiden

Hei

Så trist å høre at du har det så vondt.  

Selvmordstanker et ett uttrykk for at man har det veldig vanskelig og at man ikke vet hvordan man skal håndtere det som er så vanskelig. Selvmord er aldri en god løsning. Selv om alt virker svart og vondt nå så finnes det andre løsninger. Og tro meg- det kommer gode ting fremover for deg. Det viktigste er at du ber om hjelp! Uansett hvor vanskelig du har det er det mulig å få hjelp!

Jeg synes det blir viktig at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp. Det er også viktig at foreldrene din vet hvordan du har det. Slik at det kan hjelpe deg og passe på deg på den måten som du trenger nå. 

Husk at du også alltid kan ta kontakt med legevakten på tlf. 116 117 eller alarmtelefonen for barn og unge  på tlf. 116 111. Du kan også benytte deg av chattetjenesten kors på halsen og soschat. De vil gjerne hjelpe deg. 

Utestenging er ikke greit, og jeg forstår så godt at det oppleves veldig vondt og vanskelig. 

Det er ikke lov å utestenge andre og dette bør rektor stanse. Har du snakket med kontaktlæreren din eller andre på skolen om dette, vet foreldrene dine om hva som foregår?

Rektor på skolen din må ordne opp i dette på fem dager. Dersom det ikke skjer så kan du eller foreldrene dine si ifra til Fylkesmannen. Fylkesmannen passer på at skolen gjør det den skal for å stoppe mobbing. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre <3

Med vennlig hilsen psykolog