Jeg hater meg selv!!

Jente, 13

Hei jeg føler meg utestengt hver dag Og sliter med depresjon og selvmord , noen av grunnene er : deprisjon, utestenging, dårlig fortid og u fornøy kropp, jeg har fått mange kommentarer om kroppen min og og jeg begynner snart på ungdomsskolen og der må jeg dusje med de andre og det HATER jeg og det er ukomfortabelt og jeg sliter veldig med å være positiv og HATER MEG SELV. Jeg har personlige problem og jeg ber dere svar så fort så mulig Hilsen: Jenter 13

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så trist å høre at du har det så vondt.

Det er tydelig at du strever med mange negative tanker om deg selv.

Det kan være mange ulike årsaker til at man utvikler dårlig selvfølelse. Mange opplevelser kan bidra til at man får negative tanker om seg selv. Jeg vet ikke om du har tenkt noe over hva som kan være årsaken til at du tenker om deg selv på denne måten?

Dårlig selvfølelse påvirker livet og hverdagen på mange måter. Hvordan vi snakker om oss selv til andre, hvordan vi har det og fungerer sosialt. Det vil også påvirke væremåten vår og hvilke valg vi tar. Dårlig selvfølelse medfører også ofte mange vanskelige følelser som tristhet, angst, skyld, skam og sinne.

Selvmordstanker et ett uttrykk for at man har det veldig vanskelig og at man ikke vet hvordan man skal håndtere det som er så vanskelig. Selvmord er aldri en god løsning. Selv om alt virker svart og vondt nå så finnes det andre løsninger. Og tro meg- det kommer gode ting fremover for deg. Det viktigste er at du ber om hjelp! Uansett hvor vanskelig du har det er det mulig å få hjelp!

Jeg synes det blir viktig at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp. Det er også viktig at foreldrene din vet hvordan du har det. Slik at det kan hjelpe deg og passe på deg på den måten som du trenger nå.

Husk at du også alltid kan ta kontakt med legevakten på tlf. 116 117 eller alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. Du kan også benytte deg av chattetjenesten kors på halsen og soschat. De vil gjerne hjelpe deg.

Utestenging og stygge kommentarer er ikke greit, og jeg forstår så godt at det oppleves veldig vondt og vanskelig.

Det er ikke lov å utestenge andre og dette bør rektor stanse. Har du snakket med kontaktlæreren din eller andre på skolen om dette, vet foreldrene dine om hva som foregår?

Rektor på skolen din må ordne opp i dette på fem dager. Dersom det ikke skjer så kan du eller foreldrene dine si ifra til Fylkesmannen. Fylkesmannen passer på at skolen gjør det den skal for å stoppe mobbing.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre <3

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.6.2020

Oppdatert: 18.6.2020