Jeg føler meg deprimert og utestengt, og er misfornøyd med kroppen min.

Hei jente 13 år.

Det er trist å lese at du har det sånn. Ingen skal føle seg utestengt. Det er ikke vanskelig å forstå at du føler deg deprimert og har selvmordstanker. 

Utestenging over lang tid regnes som mobbing. Det er ikke lov å utestenge andre og dette bør rektor stanse. Rektor, lærere eller helsesøster er noen du kan melde fra om dette til.

Har du snakket med kontaktlæreren din eller andre på skolen om dette, vet foreldrene dine om hva som foregår?

Rektor på skolen din må ordne opp i dette på fem dager. Dersom det ikke skjer så kan du eller foreldrene dine si ifra til Fylkesmannen. Fylkesmannen passer på at skolen gjør det den skal for å stoppe mobbing. 

Nå skal du begynne på ungdomsskolen til høsten, og da blir som regel klassene fra barneskolen splittet opp. Da blir de gamle gjengene delt og man får nye i klassen. De fleste kommer med noen de kjenner, og noen de ikke kjenner fra før. For deg tenker jeg at det kan være positivt. Du får kanskje nye venner?

Selvmordstanker et et tegn på at man har det veldig vanskelig og ikke vet hvordan man skal håndtere det som er så vondt. Selvmord er aldri en god løsning. Selv om alt virker svart og vondt nå så finnes det andre løsninger. Og tro meg- det kommer gode ting fremover for deg. Det viktigste er at du ber om hjelp! Uansett hvor vanskelig du har det er det mulig å få hjelp!

Jeg synes det er kjempeviktig du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg den hjelpen du trenger. Det er også lurt at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det. 

Du kommer til å få det bedre og du kommer til å få hjelp. Men for at du skal få hjelp, må du fortelle det til noen. Det første skrittet på veien er at du har tatt kontakt med oss. 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være til hjelp for deg. Lykke til og alt godt ønskes deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no