Jeg hater kroppen min!

Kjære jente 14 år

Det er trist å lese at du har et så vanskelig forhold til deg selv, vekt og kroppen din. Det er strevsomt for deg å ha det sånn og jeg tenker at du trenger litt hjelp nå. 

Du skal ikke være alene og ha det så vondt, og heller ikke forsøke å løse dette helt på egenhånd. Det tror jeg blir for vanskelig for deg. 

Du bør snakke med noen. Jeg forstår at det er vanskelig, men det er veldig viktig at du gjør det. Du skriver veldig godt og det er enkelt for den som leser å forstå noe av hvordan du har det. Mitt forslag til deg er at du viser det du har skrevet inn til oss til eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Du vil bli tatt på alvor og de kan hjelpe deg ved å tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen andre. Eksempelvis så vil det være nyttig for deg å jobbe med selvfølelsen og selvtilliten din, samtidig som du får god informasjon om hva som er best for deg nå slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse. 

Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom har god kompetanse og har mange fine hjelpeteknikker, som du kan ha god nytte av nå. Du kan også få hjelp til å få frem alvoret og behovet ditt til foreldrene, ved at helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom snakker med foreldrene dine, med eller uten deg til stede. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen