Jeg er plaget med symptomer på angst, hva burde jeg gjøre?

Hei

Du skriver at du i det siste har hatt mange symptomer på angst. Har det skjedd noe spesielt den siste tiden eller er det noe som stresser deg litt ekstra om dagen? 

Med tanke på det du opplever ved innsovning så har jeg ikke noe godt svar. Det er absolutt mulig at dette kan knyttes til angsten din, men det kan også være greit å utelukke at det ikke handler om noe kroppslig.

De ufrivillige bevegelsene du opplever kan være soverykninger som mange opplever i forbindelse med innsovning. Dette er sjeldent et problem, men det kan være skremmende å våkne av sine egne muskelsammentrekninger. Noen opplever sammentrekningene med et lite rykk i arm eller ben, mens andre kjenner det rykker til i hele kroppen. 

For å utelukke at det du opplever ved innsovning og under søvn ikke har en fysiologisk årsak så anbefaler jeg deg å bestille deg en time hos fastlegen din. Sammen med fastlegen din kan dere også sammen vurdere hva som blir riktig hjelp og oppfølging for deg videre med tanke på angsten du opplever. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog