Lurer på om hun sliter med angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men jeg leser her at du opplever at det er vanskelig å bo i to hjem med foreldre som ikke samarbeider så godt.

Barn har et grunnleggende behov for å oppleve hverdagen trygg, stabil og forutsigbar. Å jevnlig flytte mellom to hjem rokker ved denne stabiliteten. At foreldre samarbeider godt, snakker bra sammen og i hvert fall gir uttrykk for at de liker hverandre er viktig for både barn og ungdom. Jeg kan godt forstå at du synes det er vanskelig å bo i to hjem og det vet jeg kan gi mange unge vanskelige tanker og følelser. Men det finnes hjelp du kan få!

Snakk med noen om hvordan du har det i dine to hjem og om hvordan det påvirker deg. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, ta kontakt med nærmeste familievernkontor, og/eller gjerne også med dine foreldre. Helsesykepleier, helsestasjon og familievernkontoret kan snakke med dine foreldre sammen med deg slik at de forstår hvordan du har det og kan sørge for at du får en bedre hjemmesituasjon.

Du skriver også her om en engstelse for å sove borte fra dine foreldre og at du ofte får hjemlengsel. Har du kanskje alltid vært slik, at det har vært vanskelig å være borte fra foreldre, så kan det være litt separasjonsangst du strever med.

Mange unge kan slite med dette i perioder, men for de fleste får det over etter hvert av seg selv. Men det kan likevel være godt for deg å ha noen å snakke med slik at du fortere kan komme deg ut av den angsten du sliter med

Det er vanskelig å si hva som er grunnen, men det er nok lurt for deg å øve litt på dette, sove borte litt oftere, og du må jobbe med tankene rundt dette. Hvis man har angst av noe slag så er det om å gjøre å utfordre seg selv slik at ikke angsten kontrollerer ditt liv og dine valg.

Det er ikke farlig å få angst, eller å grue seg til noe. Det er bare veldig ubehagelig. Men om du gjør det noen ganger og tenker at dette går bra så vil du kjenne kontroll og du vil kjenne mestringsfølelse. Da vil dette ubehaget bli mindre neste gang du skal sove borte.

Det kan være lurt å snakke med noen om dette også hvis du ikke får det til selv. Helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre kan hjelpe deg med å sortere noen tanker og kanskje finne ut hvorfor dette er blitt så vanskelig for deg. Vis gjerne dine foreldre, familievernkontoret og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no