Sliter med noe som kan minne om en separasjonsangst.

Hei

Jeg tror den angsten du kjenner på når foreldrene dine er borte kan være det som kalles for separasjonsangst. Separasjonsangst er en diagnose som beskriver en utfordring noen barn har. Kjennetegnet er at barnet har en sterk angst for adskillelse, eller en planlagt adskillelse, fra en person barnet er knyttet til. I ditt tilfelle din mor.

Hvis du har hatt et slik hele livet når dine foreldre har vært borte kan det være snakke om separasjonsangst. Men dersom dette er noe som har tilkommet i nyere tid (de siste årene) kan det være snakk om en annen angst. Siden jeg vet veldig lite om deg kan jeg ikke med sikkerhet si hvorfor du blir så engstelig når dine foreldre er borte. Men det kan du få hjelp til å finne ut av og få hjelp til å komme deg ut av dersom du snakker med noen om det du er redd for og det som skjer når dine foreldre er borte.

Snakk med dine foreldre om dette, med helsesykepleier (enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom) og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg slik at du får mindre angst på sikt.

Det som hjelper mot angst er å eksponerer seg til det man frykter. For deg vil det være at du gradvis utforderer deg til å være vekke fra dine foreldre, slik at du kan få en erfaring på at det du frykter skal skje faktisk ikke skjer. Dette vil du få hjelp til å gjøre når du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg er.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no