Sliter med noe som kan minne om separasjonsangst.

Jente, 20

Hei Jeg har en skikkelig mental problem. Jeg er for avhengig på min mor og far for å føle meg trygg og vel. På hvilken måte? Hver gang min mor drar på nattevakt og jeg vet jeg har tidligvakt eller skole dagen etterpå får jeg angst og depresjon symptomer og føler meg utrygg. Jeg har liksom alltid vært "beskyttet" av min mor og far som liten. Det er vanskelig å beskrive eller sette eksempler. Jeg har ikke blitt utfordret nok som liten heller og det ser jeg påvirker meg senere når jeg skal møte nye utfordringer. Da blir det symptomer og er ikke far eller mor der, så blir det bare verre. Jeg blir lett usikker på meg selv fordi jeg alltid har vært avhengig av å spørre mor, far om hva jeg skal gjøre. Spørsmålet mitt er altså, hvordan kan jeg mentalt trene meg opp til å bli mer voksen og mer selvstendig uten å bli opphengt av mor og far? Jobber faktisk innen helse og vil i denne retningen og derfor er det veldig viktig for meg å finne en løsning på dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg tror den angsten du kjenner på noe moren/faren din er borte kan være det som kalles for separasjonsangst. Separasjonsangst er en diagnose som beskriver en utfordring noen barn har. Kjennetegnet er at barnet har en sterk angst for adskillelse, eller en planlagt adskillelse, fra en person barnet er knyttet til. I ditt tilfelle din mor.

Hvis du har hatt et slik hele livet når moren/faren din har vært borte kan det være snakke om separasjonsangst. Men dersom dette er noe som har tilkommet i nyere tid (de siste årene) kan det være snakk om en annen angst. Siden jeg vet veldig lite om deg kan jeg ikke med sikkerhet si hvorfor du blir engstelig når moren/faren din er borte. Men det kan du få hjelp til å finne ut av og få hjelp til å komme deg ut av dersom du snakker med noen om det du er redd for og det som skjer når moren/faren din er borte.

Snakk med moren/faren din om dette og/eller snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg slik at du får mindre angst på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 31.10.2021