Sliter med noe som kan minne om separasjonsangst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror den angsten du kjenner på når familien din er borte fra deg kan være det som kalles for separasjonsangst. Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden dette mediet ikke er egnet til diagnostisering.

Separasjonsangst er en diagnose som beskriver en utfordring noen barn og ungdommer har. Også noen voksne sliter med dette. Kjennetegnet er at personen har en sterk angst for adskillelse, eller en planlagt adskillelse, fra en person barnet er knyttet til. I ditt tilfelle dine foreldre/din familie.

Hvis du har hatt et slik hele livet når borte fra moren din/dine foreldre kan det være snakke om separasjonsangst. Men dersom dette er noe som har tilkommet i nyere tid (de siste årene) kan det være snakk om en annen angst. Siden jeg vet veldig lite om deg kan jeg ikke med sikkerhet si hvorfor du blir så engstelig når du er borte fra familien din.

Det jeg vet er at du kan få hjelp til å finne ut av og få hjelp til å komme deg ut av dersom du snakker med noen om det du er redd for og det som skjer når dine foreldre er borte.

Snakk med dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg slik at du får mindre angst på sikt.

Det som hjelper mot angst er å eksponerer seg til det man frykter. For deg vil det være at du gradvis utforderer deg til å være vekk fra dine foreldre, slik at du kan få en erfaring på at det du frykter skal skje faktisk ikke skjer. Dette vil du få hjelp til å gjøre når du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg er.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no