Klarer ikke å sove borte når foreldrene mine ikke er der. Har dere tips?

Hei

Takk for at du skriver til oss og spør om tips. Jeg forstår at du strever med å sove borte fra foreldrene dine og at dette begynner å bli frustrerende for deg.

Dessverre har vi ingen quick fix som kan kurere det at du kjenner på frykt og savn. Det er følelser som oppstår i deg. De jeg kan si er at du ikke er alene om dette. Det er mange 13-åringer som sliter med det samme, selv om kanskje du føler deg alene om dette i din venne-gjeng.

Snakker du åpent med foreldrene dine om dette? Kan dere samarbeide om hvordan du kan øve deg på å sove borte?

Vet du hva som gjør at du savner eller tenker på foreldrene dine når du sover borte? Er det noe spesielt du er bekymret for? Dette kan være noe du bør tenke gjennom slik at du får oversikt over hva som gjør at du lengter hjem?

Det å løsrive seg er vanskelig og det kan være vondt. Det kan være at det er dette som gjør det ekstra vanskelig for deg å sove borte. Jeg vil råde deg til å øve deg på å stole på at du klarer å sove borte fra foreldrene dine.

Et annet tips er å være helt åpen og ærlig om det ovenfor vennene dine. I hvert fall med de nærmeste vennene. Det at de vet akkurat hvordan det er for deg vil hjelpe deg masse og det vil føles tryggere i situasjonen når du skal prøve å sove borte.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om dette.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no