Hoftekammen min stikker ut. Hva kan jeg gjøre for at det skal bli bedre?

Hei

Formen på hoftene våre er forskjellig fra person til person, og det avhenger først og fremst av gener, selv om mengden muskler og kroppsfett naturligvis vil påvirke mye. 

At hoftekammene dine stikker ut slik som du beskriver handler trolig om en kombinasjon av at du er slank, og at formen på hofteskjelettet ditt gjør at de er så markante. 

Du beskriver at det er vondt å ligge på siden, og det er jo ikke noe bra. Et tips kan være å ha en ekstra overmadrass på sengen din, eller få en mykere madrass, slik at hoftene dine får mulighet til å synke litt mer ned når du ligger på siden. Snakk med foreldrene dine om de kan hjelpe deg med dette. Hvis det er sånn at du har mye vondt i hoften, anbefaler jeg deg å ta det opp med legen din, for det kan være andre årsaker til slike smerter.

Når det gjelder det at hoftekammene synes når du går i tights, så skjønner jeg at det er noe du tenker på. Men dette må du rett og slett jobbe med å godta. Ofte er vi jo litt mer kritiske til vår egen kroppsform enn det andre er, og det er mange som ønsker seg mer tydelige og utstikkende hoftekammer. Så det å jobbe med å akseptere seg selv og sin kropp er viktig, uansett fasong. 

Jeg legger ved en artikkel hvor det står mer om hva som påvirker formen på hofter og rumpe.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no