Hvordan bli kvitt hip- dips?

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 år som har såkalte hipdips. Jeg misliker dem så mye på meg selv, men det ser uendelig bra ut på alle andre som har hipdips. Det gjør jo at rumpa mi peker innover og ikke utover, så jeg liker ikke at andre skal se på rumpa mi å tenke at den er stygg… Jeg har prøvd å trene slik at musklene rundt kanskje kan dekke det litt, men det hjelper ikke stort. Det er der enda. Fettet mitt har på en måte liksom lagt seg nederst av magen til hofta i stedet for å legge seg på hoftene. Det gjør jo at jeg får mer synlig hipdips. Dette er min største usikkerhet. Er det noen øvelser som kan hjelpe og i det minste skjule det? Fordi jeg er fornøyd med meg selv, men hadde jeg løst hipdipsmysteriet kunne jeg kanskje hatt mer selvtillit. Det legger seg som et press for meg siden alle vennene mine har så fine og runde hofter og formene deres er sykt fine. Jeg har body dysmorphia og det påvirker jo selvtilliten igjen. Ser frem til å høre fra dere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med hoftene dine. Det virker som at du strever med deg selv og kroppen din, noe jeg håper at du kan snakke med noen om. For eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller med noen på helsestasjon for ungdom.

Trening

Hip dips er en naturlig del av kroppen til jenter. Genene våre bestemmer i stor grad hvordan kroppen vår ser ut og formen på musklene våre. Derfor er det lite en kan gjøre for å endre dette, men trening kan påvirke dette noe. Det er allikevel ikke sikkert at det kan endre kroppen til å bli akkurat slik du drømmer om.

Se tips til øvelser i artikkelen om rumpa nederst.

Kroppen
Du skriver at du ikke ønsker at noen skal se på rumpa og synes den er stygg. Det er veldig vanlig at vi selv tror at andre tenker slik om oss, men det er ikke slik. Vi selv er ofte mer skeptiske til oss selv enn andre er.

Du er ikke ferdig utviklet, noe som betyr at det kan være at hoftene dine endrer seg litt mer. Du er så ung at kroppen skal gjennom store forandringer ved å utvikle seg fra jente til dame. I denne perioden er det vanlig at jenter får mer fett på hofter, rumpe, lår og mage.

Det er utrolig lett å sammenligne seg med andre når man har negative tanker om seg selv. Husk at bilder i sosiale medier ofte er redigerte og ikke gir et naturlig syn på hvordan en kropp ser ut!

Husk at du er god nok som du er!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.2.2022