Hvordan fjerne «hip dips»?

Hei!

Hip dips er en naturlig del av kroppen til jenter. Grunnen til at noen har dette og andre ikke er gene våre som angir formen på musklene våre. Derfor er det lite en kan gjøre for å endre dette.

Du er ikke ferdig utviklet, noe som betyr at det kan være at hoftene dine endrer seg litt mer. u er så ung at kroppen skal gjennom store forandringer ved å utvikle seg fra jente til dame. I denne perioden er det vanlig at jenter får mer fett på hofter, rumpe, lår og mage.

Trening
Trening kan til en viss grad endre formen på lårene og rumpa, men det er ikke sikkert at det kan endre kroppen til å bli alkurat slik du drømmer om.

Ved å ta squats frem til jul kan du nok se noen resultater ja. 100 squats til dagen er veldig mye. Jeg vil heller anbefale deg å trene hele kroppen 3 dager i uken. Se programmet jeg legger ved. Det er mer effektivt. Jeg har også lagt med en artikkel med tips til trening av rumpa.

Kroppen i media
Det er veldig trist at det blir skrevet om slike normale former som «hip dips» er, det gjør jo at man blir usikker på egen kropp.

Det er utrolig lett å sammenligne seg med andre når man har negative tanker om seg selv. Husk at bilder i sosiale medier ofte er redigerte og ikke gir et naturlig syn på hvordan en kropp ser ut!

Husk at du er god nok som du er!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no