Hvorfor kan jeg ikke spise fruktsalat og grøt i Ramadan?
Jente, 20
Hei Du svarte på forrige spørsmålet mitt det er ikke bra på ramadan fasten og spise fruktsalat og grøt men jeg lurer på hvis jeg gjør det hva er det som kan skje og hvorfor det ikke er bra og om jeg går ned i vekt og hvis jeg går tur ut en time før fasten min åpner værså snill og gi meg svar på spørsmålet mitt og ikke det er ikke bra ikke gjør det plizz bare gi meg svar?????? Tusen takk for svar (:
Svar
Hei!
Jeg vet dessverre ikke hva du har spurt om tidligere. Vi er over 200 stykker som svarer på spørsmål på ung.no.
Men jeg forstår det slik at du vil ned i vekt under Ramadan, og bare vil spise fruktsalat og grøt.
For mange innebærer Ramadan mye festmat og en del opplever å gå opp i vekt.
Jeg synes det er fint at du vil spise lett mat. Men kanskje blir dette for lite energi for kroppen din, og det kan da være skadelig. Spesielt vil du kunne miste mye muskelmasse. Når man mister muskelmasse går forbrenningen ned. Det vil kunne gjøre at du får problemer med å holde normal og sunn vekt senere og også påvirke blodsukkeret ditt.
Dersom du bestemmer deg for å spise lite i Ramadan vil det kunne være bra om du tar multivitaminer. På denne måten unngår du å få alvorlige vitamin- og mineralmangler. Du finner multivitaminer for voksne kvinner på apoteket og også i vanlige matbutikker.
Les mer om mat og drikke under Ramadan i artikkelen under.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 24.4.2020
Oppdatert: 24.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål