Hva kan jeg gjøre når jeg opplever å få lite luft når jeg blir sliten?

Hei!

Dette kan komme av flere årsaker. Derfor kan jeg ikke gi deg et konkret svar på hva du bør gjøre fordi jeg ikke vet hva årsaken kan være. 

Det vil være nyttig at du snakker med din fastlege. Her kan fastlegen snakke med deg og undersøke deg. Bestill en time, gjerne sammen med en av foreldrene dine om du opplever at det er ok. 

Pustevansker når man blir sliten kan blant annet henge sammen med sykdommer som infeksjoner i lungene, astma eller for eksempel engstelse for å bli andpusten.

Ved for eksempel astma kan man oppleve at pusterøret hovner litt opp og blir mindre og gir deg følelsene av å puste gjennom et trangere rør.

Det er helt naturlig å bli redd når du ikke får puste. Dette er med på å gjøre alt litt verre. Dette fordi gråten og redselen gjør at man spenner seg. Forsøk derfor å puste med magen når du kjenner at redselen kommer og tenk at dette ikke er farlig. Da klarer du lettere å roe deg ned. 

Noen kan bli redde for å bli andpusten og slitne fordi de frykter følelsen av å ikke få puste. Dette bør du snakke med en voksen om. Dette kan være en i familien din. Gjerne si i fra til læreren du har i gym slik at han/hun er klar over dette. Da er det letter å forstå hva som skjer. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier