Jeg sliter skikkelig med kroppspress!

Hei!

Det er nok mange som kjenner seg igjen i det du skriver. i ungdomstiden er det mye som skjer med kroppen. De store forandringene er ikke alltid like lett å akseptere. 

Det er vanlig at ungdom sammenligner seg med hverandre. I tillegg er man som ungdom ofte usikker på seg selv, og vil helst ikke skille seg ut. Det gjør at når man sammenligner seg med andre vil man ofte komme frem til at man ikke er bra nok.

Det er også ekstra urettferdig ovenfor seg selv å sammenligne seg med andre ungdommer i puberteten. Det er nemlig helt forskjellig når ungdom kommer i puberteten. Det betyr at det kan være store forskjeller på hvordan jenter på 13 år ser ut. 

I puberteten skjer det mange forandringer med kroppen. Det er ikke alltid lett å akseptere disse forandringene. For jenter vil kroppen endre seg ganske mye. Man får pupper og mer underhudsfett rundt mage, rumpe og lår. Mange jenter tenker at de legger på seg og blir tjukke, men det er en del av den naturlige utviklingen. 

Det er bra å trene! Trening gjør at man styrker kroppen og holder seg frisk. Ved å trene kan man forebygge skader i kroppen og det er bra for vår mentale helse. 

Trening skal være gøy, og ikke noe man må gjøre fordi man tenker at man er tjukk. Selv om du ikke kan gå på treningssenter nå er det mange morsomme måter å trene hjemme på. Det å være ute i frisk luft gjør ekstra godt. 

Snakk gjerne med en voksen om de tankene du har om kroppspress. Det er godt å få snakket om det som er vanskelig. Du kan snakke med foreldrene dine eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen når den åpner igjen. Du kan også sjekke din kommunes nettsider og se hvordan du kommer i kontakt med helsesykepleier nå.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier