Spørsmål og svar

Jente, 13

Jeg har oppblåst mage, dette er noe jeg selv ikke synes er så pent. Jeg trener mye mage styrke og prøver å ha et variert kosthold. Men jeg er veldig glad i cola... Kan jeg fortsatt få flat mage selvom jeg drikker et glass cola hver Fredag og Lørdag, og er det farlig å prøve å få flatere mage? Jeg er ikke overvektig og på BMI står det at jeg er litt undervektig, men jeg vil fortsatt ha en flat mage for å være fornøyd med min egen kropp. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Cola inneholder søtningsstoffer som kan gjøre magen din oppblåst. Kullsyren i cola er også med på å gjøre magen din oppblåst.

Trening kan hjelpe på oppblåst mage. All bevegelse kan gjøre det. Så når du føler deg oppblåst kan du trene, eller gå en tur.

Mange ungdommer er opptatt av å få flat mage. Det er ikke så rart når sosiale medier og media ellers flommer over av pene, tilsynelatende vellykkede personer med flat mage. Men husk at mye av bildene du ser der er fikset på.

Det er ikke farlig å prøve og få flatere mage. Men det er viktig å huske på at det krever litt. De aller fleste har ikke helt flat mage, det skal jo være plass til både magesekk og andre organer der. Men om man ønsker en flat mage må man trene. Gjerne en kombinasjon av styrke og kondisjon.

Et glass cola 2 dager i uken vil nok ikke være det som gjør at du ikke får flat mage.

Prøv å fokusere på å holde kroppen din sunn og frisk ved å spise balansert og være i aktivitet, heller enn å bare fokusere på å få en flat mage.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.5.2020

Oppdatert: 3.5.2020