denne koronatiden er så dritt... Må få gjort noe med hverdagen min!

Jente, 13

Hei! Nå i disse koronatider føler jeg meg helt tum. Til vanlig danser jeg hver dag og er med venner. Nå har jeg ikke ork til å gjøre noen ting og jeg er bare sliten. Jeg har 4 venner jeg er med, men det er ikke noe særlig spess gøy å være med dem lenger. Jeg er ikke særlig redd for korona men jeg er begynner å bli så lei av det! Dette er siste året på barneskolen og nå har jeg gått glipp av så mye tid jeg egentlig skulle fått med klassen min!:( alt er bare så rævva og jeg begynner å bli så lei. Jeg trenger virkelig å få gjort noe med hverdagen min nå! Og med meg selv. Men jeg vet bare ikke hva det er som skjer med meg eller hva det er jeg skal gjøre for å få det bra! For jeg orker ikke å gjøre noen ting!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente 13!

Det er mange ungdommer som kjenner seg igjen i det du skriver, og det er forståelig at du er lei og fortvilet!

Prøv å minn på deg selv at dette er for en periode, og at ting vil bli mer normalt igjen. Det er dumt at avslutningen på barneskolen ikke blir som du hadde tenkt, og det er greit å være lei seg. Del med noen hvordan du har det nå, slik at du kan få støtten du trenger. Vonde følelser blir mindre vonde når de deles!

Og prøv å være kreativ i hverdagen! sjekk feks ut dansing på youtube og dans i stua. Gjør aktiviteter du liker, eller du pleide å like før - selv om det kanskje ikke gir like mye glede nå. Gleden kan nemlig komme mer og mer tilbake. Ta også kontakt med de andre vennene dine vha sosiale medier, du kan også foreslå å gå en tur.

Det er også viktig å prøve å holde på rutinene du er vant til, selv om du ikke skal på skolen. Stå opp tidlig, følg klokka og ta ordentlige pauser! Gå deg gjerne en liten tur i løpet av dagen.

Husk at du alltid ringe på alarmtelefonen på 116 111. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor, læreren din eller helsesykepleieren på skolen din hvis du ønsker å snakke med noen.

Hold ut - snart er denne perioden over og du får tilbake livet slik du kjenner det <3 Ta vare på deg selv i mellomtiden!

Hilsen psykologen

Besvart: 4.5.2020

Oppdatert: 4.5.2020