Ønsker å gå litt ned i vekt, men det funker ikke

Jente, 13

Hei. Jeg er en jente på 13 år som er 173 cm lang og veier 63 kg.. jeg har lyst til å gå ned litt i vekt så jeg har prøvd å ikke spise så mye mat, men det funker ikke, og jeg får bare vondt i magen.. så har du noen tips til hvor jeg kan starte? Og er det normalt å veie så mye?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Du er helt innenfor normalvekt!

Din kropp er i stor endring, både inni og utenpå. Nye hormoner produseres og kroppen vil gradvis forandre seg fra å være et barn til å bli en ungdom og ung kvinne. Hvis du skal slanke deg, vil ikke dette være bra for kroppen din.

Det er fint om du spiser sunt og variert, samt at du er i litt aktivitet hver dag. Hvis du eventuelt endrer dine vaner fra å spise godteri og snop bare i helgene, og dropper brus i ukedagene, kan det være godt for kroppen din.

Nedenfor kan du lese flere artikler om mat og aktivitet.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no

Besvart: 8.5.2020

Oppdatert: 8.5.2020