Spørsmål og svar

Er sulten hele tiden til tross for at jeg spiser

Jente, 17

hei, jeg er en jente på snart 17 år gammel. jeg har lenge slitet med vekta mi til den dagen idag, det begynte å bli verre når jeg ble 16 år og da begynte jeg å se at jeg var overvektig så derfor begynte jeg å telle på kalorier jeg spiste trene ofte, men det hjalp ikke, jeg begynte å stresse, jeg følte jeg gikk var fin osv. når 2020 begynte så jeg mål for meg selv at jeg skulle prøve hardere, jeg ble vegetarianer i 2 mnd og spiste ikke noe mat før kl. 15 eller 16. det funka fint og mista ca 3-4 kg, etter det bestemte jeg meg gå til det normale igjen, men ikke helt jeg forsettet å telle kalorier, og det har fungert bra lenge, men i det siste begynte jeg blir sulten selv om jeg hadde spiste for 5 min siden og jeg blir også sulten mens jeg spiser og da prøver jeg å spise mer, min mage min orker ikke det. jeg føler det er en slags boks som ikke bli full uansett hva jeg spiser og jeg drittredd for at det skal være noe farlig. så nå trenger jeg hjelp hva skal jeg gjøre? jeg veier 58 og 160cm

Svar

Hei

Det er nok ikke nor farlig at du er sulten, men det kan hende at du sultet deg i lang tid. Ut fra det du skriver har du overhode ikke spist nok, og du har ikke spist før klokken er 15.00-16.00 på ettermiddagen. 

Jeg tenker at kroppen sier i fra, og at det er derfor du er sulten. Du skriver ingenting om hva du spiser nå, men det kan hende at du ikke spiser balansert nok slik at raskere kjenner sult. Mest sannsynlig spiser du heller ikke nok mat. Kroppen trenger protein, karbohydrater og fett i løpet av en dag. Du trenger altså et balansert kosthold. Du kan spise mye mat hvis du spiser rett uten at du vil kjenne på sult eller gå opp i vekt. 

Hvis du er usikker på om du spiser rett mat eller for lite mat kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Be om hjelp slik at du går et godt og balansert kosthold der du slipper å kjenne på sult. 

 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.5.2020

Oppdatert: 10.5.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål