Hvor mange dl er 100 gram ukokt pasta?
Jente, 18
Hei:) Jeg har ett spørsmål, kunne du hjulpet meg?:) Jeg er kjempe dårlig i matte og har ikke vekt eller noe så trenger litt hjelp. Jeg lurer på hvor mye 100 gram ukokt pasta er i dl. Jeg lurer også på hvor mye som er en normal porsjon pasta, kunne du sakt det i dl for jeg kan ingen ting om gram. Og en siste ting, når jeg lager meg pasta spiser jeg kanskje 2-3dl ferdig kokt fullkorn penne pasta, hvor mange kalorier er det i det ca? Trenger hjelp for vil få i meg nok kalorier om dagen og har ingen andre å spørre%u2764%uFE0F
Svar
Hei!
Hvis du går inn på www.kostholdsplanleggeren.no, velger "sammenlign matvarer", så kan du søke opp pasta, velge ukokt/tørr og der kan du velge å legge inn enten som gram eller dl. Da får du opp antall kalorier.
Der står det forøvrig oppgitt at 1 dl (tørr) pasta tilsvarer 35 g. Vi må snu om på regnestykket, og det gjør vi på denne måten: 100 / 35 = 2,86.
1 dl x 2,86 = 2,86 dl
100 g pasta er det samme som 2,86 dl.
En normal porsjon pasta er ca 75 g (tørr/ukokt).
75 g er det samme som ca 2 dl.
2-3 dl ferdig kokt pasta er ca 1 dl ukokt, altså rundt 35 gram. Det tilsvarer 127 kalorier.
Nå ble det veldig mye tall her, og hvis man ikke er så stødig i matte så er det ikke så enkelt. Jeg vil råde deg til å ikke fokusere så mye på kalorier og mengder i gram og dl. Søk opp "tallerkenmodellen" på nett, og se hvordan man burde fordele matvaregrupper på tallerken. Der vil du se at 1/3 av tallerken skal være med pasta. Det er mye enklere å tenke slik enn å regne på alt man spiser.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 7.5.2020
Oppdatert: 7.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål