Hvor mange dl er 100 gram ukokt pasta?
Jente, 18
Hei:) Jeg har ett spørsmål, kunne du hjulpet meg?:) Jeg er kjempe dårlig i matte og har ikke vekt eller noe så trenger litt hjelp. Jeg lurer på hvor mye 100 gram ukokt pasta er i dl. Jeg lurer også på hvor mye som er en normal porsjon pasta, kunne du sakt det i dl for jeg kan ingen ting om gram. Og en siste ting, når jeg lager meg pasta spiser jeg kanskje 2-3dl ferdig kokt fullkorn penne pasta, hvor mange kalorier er det i det ca? Trenger hjelp for vil få i meg nok kalorier om dagen og har ingen andre å spørre%u2764%uFE0F
Svar
Hei!
Jeg vil anbefale ikke å fokusere så mye på kalorier og mengder i gram og dl. Søk opp "tallerkenmodellen" på nett, og se hvordan du bør fordele matvaregrupper på tallerken. Der vil du se at 1/4 av tallerken bør være matvarer med karbohydrater som pasta. Det er mye enklere å tenke slik enn å regne på alt man spiser.
Her er beregninger som du spurte om:
- 100 gram tørr/ukokt pasta, er nesten 3 dl tørr/ukokt pasta
- En porsjon pasta er ca 2 dl ukokt pasta (ca 75 gram)
- 2-3 dl kokt pasta er ca 1 dl ukokt pasta, ca 35 gram som tilsvarer 127 kalorier
Om du ønsker mer informasjon kan du gå inn på Kostholdsplanleggeren Ung - Kostholdsplanleggeren.
Vennlig hilsen Ernæringsfysiolog
Oppdatert av Helsedirektoratet
Besvart: 7.5.2020
Oppdatert: 8.5.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål