Kan jeg nekte pappa å begrense min skjermtid?

Hei

Det er dessverre sånn at faren din har lov til å begrense antall timer du får være på skjerm, så du kan ikke nekte han å ha skjermtid på deg. Grunnen til at det er slik er at det finnes en lov som heter barneloven. Og der står det at foreldre har ansvar for barna sine, frem til de er 18 år. Det betyr at de har lov til å gjøre det de mener er riktig for barnet sitt. Men - i den samme loven står det også at barnets meninger og ønsker er viktige og at foreldre skal ta hensyn til det når de bestemmer. Jo eldre du er, jo mer skal de høre på meningene dine. Nå som du er 13 år begynner du å bli stor og du bør lyttes til. Også i følge barnekonvensjonen skal barn og unge bli hørt i saker som gjelder dem. Og din mobilbruk gjelder jo absolutt deg, så jeg mener at faren din bør snakke med deg og bli enig med deg om et antall timer på skjerm som er passe for dere begge.

Vet du hva faren din bekymrer seg for når han begrenser skjermtid på telefonen din? Bruker han det som en slags konsekvens, eller straff? Noen foreldre gjør det. Eller kan det være at han mener at det har blitt veldig mange timer med skjermbruk i det siste? Hvis du tenker tilbake, hvor mange timer per dag tror du at du har brukt på skjerm? Det er ganske normalt at foreldre har en tidsgrense på skjerm for ungdommene sine, på 3-4 timer pr dag. Så du er nok ikke alene om å ha det sånn!

Likevel skjønner jeg at det er frustrerende. Du skriver du er sykt lei pappa og da er det kanskje ikke så lett å prate med han om dette uten at det blir sinne og krangling. Men kan du prøve likevel? Det pleier å funke om man klarer å prate rolig. Forklar faren din hva du tenker om skjermbruk, forklar hva du bruker telefonen din til og hvorfor du vil være mer på telefonen. De fleste foreldre skjønner ikke mye om hvordan ungdommer kommuniserer med venner digitalt, eller andre ting de bruker telefonen til. Faren din trenger å forstå, men det krever at du har litt tålmodighet til å vise og forklare han uten å bli alt for irritert.

Hvis du klarer å forklare bare ved at du snakker ut fra deg selv, uten å kjefte på han, kan det være at han forstår mer av hvordan du føler det. Det er veldig lett å begynne å si f.eks "alle andre får være mye mer på telefon enn meg!" - eller "du er så streng!". Da går nok faren din rett i forsvar og vil "sette deg på plass". Si heller mer om hvordan du har det og hvor mye du syns du bør få være på telefonen. Og hvorfor. Da lytter faren din bedre, tror jeg, og kanskje vil han endre på reglene.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Under har jeg lagt ved noen artikler som det kan være nyttig for deg å lese før du snakker med faren din. De gir mange gode tips! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten