Er det greit at en 13 åring går ned i vekt? Jeg hater sommeren.

Hei

Det er leit å lese at du strever med tanker om egen kropp og at du vil skjule kroppen din nå som det er sommer. 

Jeg anbefaler deg å få hjelp fra helsesykepleier siden en ungdom ikke skal gå ned i vekt på egenhånd. Da kan dere sammen se på hva du tidligere har veid og gå igjennom kostholdet ditt. Om helsesykepleier støtter at du kan gå ned i vekt så er det viktig at foreldrene dine blir involverte slik at du spiser nok mat regelmessig. Mange som ønsker å gå ned i vekt spiser for lite slik at kroppen blir altfor sulten som igjen fører til at man overspiser eller raskt går tilbake i gamle mønster. 

Mange gruer seg til sommeren fordi de opplever kroppspress eller ikke er fornøyd med egen kropp. Dette er leit og urettferdig fordi alle kropper er forskjellige og det som er normalt for en person er ikke nødvendigvis normalt for andre. I puberteten forandrer kroppen seg veldig og jenter vil i denne perioden få mer fett på kroppen. Dette er normalt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese som omhandler selvfølelse og kroppspress. I tillegg legger jeg ved en artikkel om hvem du kan snakke med om dette. Heldigvis har helsesykepleier mye erfaring med dette og kan være en god samtalepartner og støtte for deg. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier