Jeg trener mange ganger i uken, men føler meg likevel tykk. Bør jeg gå ned?

Hei

Så flott at du er fysisk aktiv og bruker kroppen din på fotballtrening. Det har den godt av og det gir mange helsegevinster å være så aktiv. 

Det er leit å lese at du føler deg tykk. Å være utilpass med egen kropp er vondt å føle på, og det er dessverre veldig vanlig at man ikke er helt fornøyd med egen kropp i puberteten. 

Kroppen din gjennomgår store endringer og den vil fortsette å endre seg. Slik kroppen din er idag er ikke hvordan den vil være når den er ferdig utviklet. 

Akkurat hva som er normal vekt for ei 13 år gammel jente er ganske variabelt. Det finnes ikke ei vekt som er mer normal enn andre, men noen kan veie for lite, og andre kan veie litt for mye. Det jeg kan si er at du er normalvektig og ikke bør gå ned i vekt. Det kan være helseskadelig å slanke seg når man er i puberteten og vokser.

For mange hjelper det å snakke med en voksen om hvilke følelser man har omkring egen kropp. Helsesykepleier på skolen er vant til å prate med ungdom om kropp, kroppspress og selvfølelse. Et godt tips kan være å gå innom for en samtale.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier