Mister jeg størrelse på rumpa når jeg trener den?

Hei!

Styrketrening er den treningsformen som i størst grad kan gjøre at musklene formes og blir større. Over tid vil trening gjøre at kroppen får mindre underhudsfett enkelte steder. Men hvis man trener styrke og er i fysisk aktivitet så vil du ikke få mindre muskelmasse. Det fører ofte til at rumpa blir mer "fast". Man vil altså ikke få mindre rumpe ved å trene den aktivt.

Du er i en alder der kroppen din utvikler seg masse, spesielt vanlig for jenter er det å legge på seg på rumpe og lår, bryst og mage. 

Husk at det er lov å si ifra til de som kommenterer kropp at det ikke er greit dersom du ikke synes det er greit. Mange kommenterer kropp uten at de mener noe vondt med det, men det kan oppfattes sårende for den som får kommentaren. Kropp er personlig og det er ikke noe andre har rett til å kommentere. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no