Jeg skader meg selv...

Jente, 16

Selvskading Flyttet hjemmefra nå på VGs og da tror jeg det det nesten ikke skjedde. Noen kutt og sånn men jevnt over bra Men nå pga corona er jeg hjemme og skal være det fram ril august. Og har allerede mista tellingen på antall ganger jeg har slått meg selv kjempehardt i hodet og kutta på armen. Skjedde en del før VGs og. Har liksom ingen jeg føler jeg kan snakke med dette om. For er flau, men der og da blir det så innmari mye. Og når jeg slår i feks senga får jeg kjeft at jeg ikke skal lage så mye styr. Så å kutte seg er lydløst. For er som regel i forbindelse med krangling. Da uansett hva heg sier blir det galt og jeg mister hodet litt og sier ting jeg kanskje ikke tenker helt over. Men føler hele tiden at de legger all skyld på meg! Og da går jeg i forsvar. Jeg har ei bok der jeg skriver ned når dette skjer og følelser. Men er ikke nok. Er ikke veldig dypt. Men nok til at det pipler litt blod og vises tydelig på huden Vet ikke hva jeg skal gjøre siden det er lenge til augus

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss at du skader deg selv når du står i vonde situasjoner. Du er ikke alene om det så du trenger ikke være flau!

Det høres ut som du skader deg for regulere de vonde følelsene som oppstår når du krangler med familien din. Det at du ikke føler deg forstått og at du blir gående med en følelse av det er din skyld. Det å ikke føle seg sett eller forstått gjør jo at vi kan bli frustrerte og sinte.

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier om det du sier til oss. Du er ikke alene og det å snakke om det som skjer med deg i noen situasjoner kan gjøre at du lærer deg andre strategier enn å skade deg selv. Det er ikke din skyld! DU trenger ikke straffe deg selv!

Jeg vil også anbefale deg å prate med foreldrene dine om det du opplever skjer når dere krangler. Det kan være lurt å snakke sammen når det er god stemning og dere kan prate rolig sammen. Når vi blir aktiverte av følelser er det lett å reagere og si ting man egentlig ikke vil si. Så angrer man etterpå.

Hva kan du si?

Du kan si til foreldrene dine at du syns det er vanskelig å bo hjemme. Du kan si at du syns det er vanskelig når dere krangler fordi du ikke føler deg forstått eller at de tar deg på alvor. På denne måten får du sagt fra om det som er vanskelig før det går så langt at dere begynner å krangle og du går på rommet og skader deg selv.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp!

Håper du får det bedre snart. Hold ut kjære deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 21.5.2020

Oppdatert: 21.5.2020