De voksne hjemme kranglet og ble fysiske. Hvordan kan jeg få det bedre?

Hei.

Så modig du er som skriver til oss i ung.no om hvordan du har det når de voksne hjemme krangler. Jeg forstår godt at du tenker mye på at faren din og kjæresten hans kranglet og ble fysiske. Slike opplevelser er skremmende for mange barn og ungdom. Du skriver at faren din sa etterpå at de ikke tenkte på hva de sa da de kranglet.

Først vil jeg skrive noen ting om krangling og vold.

1. Alle familier krangler av og til. Ofte kan det oppleves ubehagelig for barn og ungdom som bor hjemme, uten at det trenger å være farlig. Mange kan også bli redd for hva som kan skje og prøver å forstå sammenhengen i det som skjer, som er vanskeligere når man ikke er en del av krangelen.

2. Høylytt krangling, dytting og å rope stygge ord, kan såre, skade og oppleves skremmende for barn og ungdommer som blir vitne til dette. Hvis dette skjer ofte, og det ofte er den ene som blir sint og aggressiv mot den andre, kalles dette vold. Det er helt vanlig at man blir påvirket av det og at tankene på det som skjer hjemme gjør det vanskelig å konsentrere seg på skolen, ha det fint med venner, sove uten å ha mareritt eller andre ting. Ganske ofte bagatelliserer voksne kranglingen sin og gir uttrykk for at det man sier i sinne ikke teller. Men for eksempel stygge ord, dytting, slåing og roping, kan fortsatt skremme og skade selv om de voksne blir venner igjen etterpå. Og det er ganske mange foreldre som ikke tenker på hvor skremmende det kan oppleves for barna.

3. Farlig krangling og vold. Hvis du er redd for at noen blir skadet når det er krangling hjemme, eller det blir så høylytt og alvorlig at du er redd for hva som kan skje, kan du også ringe politiet.

4. Vonde hemmeligheter. Hvis det er mye krangling hjemme, kan det for noen bli en vond hemmelighet, som tar mye plass i tankene og følelsene, men som er veldig vanskelig å fortelle noen om. Noen blir også truet med at noe dårlig vil skje hvis man forteller. Men for å få hjelp, for å få det bedre, er det lurt å fortelle til noen voksne du stoler på.

Her er noen tips til hva du kan gjøre for å tenke mindre på det.

1. Hvis du føler deg trygg på faren og kjæresten hans, kan det være lurt å snakke med de om det, noe det høres ut som du har gjort et forsøk på allerede.

2. Snakk med en voksen du stoler på. Kanskje du kan snakke med læreren din, eller helsesykepleier eller sosiallærer på skolen? Kanskje du har en trener eller noen andre voksne som kan hjelpe deg med å finne ut hva du kan gjøre. Det kan tenkes at faren din trenger hjelp til å forstå hvordan slike krangler påvirker deg og at han trenger hjelp til å lære å ikke bli så sint.

3. Kontakt hjelpetjenester for barn og unge. Du er velkommen til å ringe alarmtelefonen for barn og unge, når som helst på døgnet. Kors på halsen er også vant til å chatte med barn og ungdom om det de opplever som er vanskelig hjemme.

Jeg har også lagt ved en artikkel du kan lese om krangling og og vold hjemme. Du fortjener å være trygg og ikke være redd hjemme.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no