Er det normalt å veie over 70 kilo som 14-årig gutt?

Hei gutt 14 år.

Du spør om det er normalt å veie over 70 kilo for en gutt på 14 år. Det er ikke mulig å svare meg på om du har normal vekt når jeg ikke vet høyden din. Men det er mange på 14 år som veier mer enn 70 kilo og som er normalvektige. Det kommer blant annet på hvor langt man har kommet i puberteten og høyden.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til det.

Jeg legger også ved en artikkel om hva det er vanlig å veie. Oppfordrer deg til å lese den, og ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no