Kan jeg gå ned i vekt til påske?

Hei

Du skriver ikke hvor høy du er, så jeg får ikke vurdert om du er overvektig. 

Hvis du lurer på om vekten din er normal, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din om dette.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Hvis helsesykepleier sier at du er overvektig, kan du se på artikkelen under dette svaret, der finner du noen tips om hva en som er overvektig kan gjøre. Du ønsker gå ned veldig mange kilo på kort tid. Det høres veldig voldsomt ut. Ikke press kroppen din på denne måten. Snakk med helsesykepleier om hvordan du kan gå ned i vekt på en sunn måte.

Er du ikke overvektig, skal du ikke slanke deg.

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no