Har jeg en form for angst eller noe?

Hei

Så slitsomt dette må være for deg. 

Det er dessverre vanskelig å skulle si noe sikkert her om hva dette handler om. 

Det du beskrives høres for meg veldig ut som fysiologiske symptomer på stress og bekymring/angst. Samtidig tenker jeg at det er viktig at du bestiller deg en time hos fastlegen din for å utelukke at det ikke kan handle om noe annet. 

Har du hatt det sånn som dette lenge? Eller har det skjedd noe den siste tiden som gjør at du opplever økt stress og bekymring?

Når man har det vanskelig er det alltid veldig hjelpsomt å snakke med noen. Jeg tenker at det blir viktig at du sammen med fastlegen finner ut av hva som kan bli god hjelp for deg fremover og at fastlegen din hjelper deg med å etablere kontakt. Vet forresten foreldrene dine noe om hvordan du har det? 

Mange som opplever mye stress og bekymring i hverdagen synes det kan være avslappende å praktisere avspenningsteknikker eller pusteøvelser. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kan redusere stress i hverdagen. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog