Hva skal jeg gjøre når jeg ikke opplever motivasjon og trøst i musikk?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at du ikke har den samme gleden med musikk og sang som tidligere. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og få tilbake både gleden og trøsten i musikk. 

Noen ganger er det også helt naturlig at interesser forsvinner og at en ikke har like stor glede som før. Du er i en alder med stor utvikling derfor er det ganske vanlig å oppleve dette. 

Når du sier til deg selv at du ikke lenger er god nok kan dette gi deg en dårlig følelse og det er lett å bli lei seg og miste troen på seg selv. Kanskje er det noe av dette som skjer med deg. 

Forsøk derfor å stoppe litt opp når du har tanker som sier at du ikke er god nok, at de andre kan bedre eller at du ikke finner trøst. Spør deg selv: "hva skal jeg med disse tankene?", "hjelper disse tankene meg til å få det bedre?"

Dette kan gjøre at du blir mer klar over hva du tenker og da er det letter å bytte ut tankene som gjør deg trist med tanker som styrker deg og gir deg troen på at du får det bedre. 

Fortell deg selv hva du liker med livet ditt, om det er noe du elsker å holde på med eller om det er noe du gleder deg til eller får ros for. Dette er tanker som kan gi deg motivasjon og glede fremover. 

Det vil også være viktig at du snakker med en voksen du stoler på om det du tenker mye på. Dette kan være en i familien din, en voksen du kjenner eller helsesykepleier på skolen. Da kan du bli forstått og at noen lytter til hva du opplever. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier