Hva er symptomene på depresjon, og hvem bør man evt. snakke med?

Hei jente 15 år.

Symptomer på depresjon kan være ulike fra person til person. Alle mennesker opplever i perioder at man blir trist og lei eller har dårlige dager, men det går over. Med depresjon så går det ikke bare over av seg selv.

For en del vil symptomer på depresjon vises ved at de blant annet er lei seg, trøtte, slitne, nedstemte, irritable, sover dårlig, spiser dårlig og symptomene virker inn i hverdagen på en negativ måte. Ofte vil en som er deprimert også ha et negativt tankemønster.

Når man er deprimert er det viktig å få hjelp, fra foreldrene sine, fra helsepersonell - som helseykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlege, slik at man slipper å ha det så vanskelig. Depresjon kan nemlig behandles. Disse fagpersonene kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til nytte for deg nå.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! 

Jeg vil be deg om å først snakke med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det, sånn at de kan støtte deg og tilby trygghet, god omsorg og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger! De kan også ta kontakt med helsepersonell sammen med deg eller for deg for å be om hjelp der. 

Håper det går litt bedre med deg nå og at det ordner seg for deg. Ønsker deg masse lykke til og vit at jeg er her for deg og heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no