Hvorfor spiser folk avokadotoast for å gå ned i vekt?
Jente, 16
Hei, jeg har bare ett lite random spørsmål til dere som jeg lurer på haha. Men hvorfor spiser folk «avokado toast» når de prøver å gå ned i vekt? Avokado inneholder jo mye kalorier
Svar
Hei!
Det er ikke sånn at man ikke kan spise enkelte matvarer om man skal ned i vekt. Det er den totale mengden kalorier man får i seg i løpet av en dag som betyr noe for om man går ned i vekt. Avokado er sunt, og kan helt fint inngå i et kosthold selv om man ønsker å gå ned i vekt. Som med all annen mat, så må man tenke på mengdene man spiser.
Det er ikke de sunne matvarene man skal begrense i størst grad ved vektnedgang, men de energitette, usunne matvarene: sjokolade, kjeks, kaker, brus, is, godteri osv.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 24.5.2020
Oppdatert: 24.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål