Hvordan kan jeg være der for kjæresten min?

Kjære jente 16 år

Du virker som en veldig god og snill kjæreste, og jeg er helt sikker på at det du allerede gjør er veldig godt for ham.

Det er ikke lett å streve selv OG være en god, tilgjengelig og omsorgsfull kjæreste. Så jeg forstår at du synes det er litt ekstra vanskelig nå med å sjonglere ivaretakelse av deg selv og hjelpe kjæresten din til å få det bedre.

Det er veldig bra at han har fått et tilbud fra BUP. De kan hjelpe han, slik at han får det bedre med seg selv. Det er viktig at han jobber med seg selv og er så åpen og ærlig som han klarer i møte med behandleren sin.

Du kan som kjæreste være tilgjengelig, omsorgsfull og gi den kjærligheten som du og han trenger for at forholdet skal være godt for dere begge. Når begge strever så gjelder det å hjelpe hverandre til å finne små hvileskjær og pauser fra det som kjennes vondt. Gjør noe som er fint sammen, og prøv å slappe godt av i hverandres selskap.

Ditt ansvar nå er ikke å behandle han, og det virker det som du selv også har forstått. Du har ikke ansvar for ham. Han er kjæresten din og han er din kjæreste. Det er viktig å huske på.

Dersom du ønsker noen å snakke med, så husk at du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du får det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Snakk gjerne også med de voksne som dere har rundt dere, og om du blir veldig bekymret for ham, så ta det på alvor og si fra til de voksne, slik at du ikke bærer på et stort ansvar helt på egenhånd. Det er viktig!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg og kjæresten din lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker dere begge alt godt.

Vennlig hilsen psykologen