Det er veldig vanskelig å være meg, jeg lever i skyggen av min storesøster.

Hei jente 14 år.

Jeg forstår at det er vanskelig å være deg og føler deg i skyggen av din storesøster om du har mange tanker om at hun er bedre og finere enn deg. Og om du oppfatter at dine foreldre ikke ser deg på samme måten som henne, er det forståelig at dette er ekstra vanskelig.

Samtidig er det veldig bra at du kjenner at du elsker storesøsteren din veldig mye, og jeg er sikker på at hun også er glad i deg for den du er, og vil nok ikke at du skal leve i skyggen av henne. Hva om du forsøkte å snakke med henne om det du tenker og føler om dette du skriver her? 

Men det noe med dette å sammenligne seg med andre. En er ikke alltid så bevisst på at en gjør det og blir det for mye av det, slik at en begynner å få negative og kritiske tanker om seg selv, vil en naturlig nok blir veldig lei seg og misfornøyd. Dessuten har det en lei tendens til å bli et stort tema som en bruker mye tid på. Og en leter ofte etter bekreftelser på at disse tankene er sanne, ved at en for eksempel ikke legger merke til egne positive sider. Da kan det være lurt å komme litt ut av denne negative spiralen.

Jeg synes du først og fremst skal snakke med dine foreldre om hvordan du har det for tiden og at du har alle disse vonde tankene som gjør det vanskelig å være deg. Jeg er sikker på at heller ikke de ønsker at du skal leve i skyggen av din storesøster, og setter pris på deg for den du er. Kanskje de bare bør minnes på at de fordeler sin oppmerksomhet mor dere litt annerledes?

Så forsøk å slutte å sammenligne deg med henne, Det er så strevsomt å hele tiden ønske at en skulle bli bedre. Du er mer enn god nok som den du er, nemlig en unik og flott jente med mange talenter.

Forsøk å bli litt mer bevisst når du er inne i et tankemønster som du beskriver her. Stopp deg selv i å tenke på denne måten og avled deg selv med å gjøre noe hyggelig, som for eksempel å synge.

Og snakk med noen om disse tankene og oppfatningene. Når en sier noe høyt sammen med andre, vil en ofte legge merke til at det en tenker er både urettferdig, feil og veldig unyttig. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen utenom familien. Da er helsesykepleier på skolen en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan si til deg selv når de urettferdige og unyttige tankene dukker opp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no