Burde jeg si til mamma og pappa at jeg søker om en test?

Hei

Jeg forstår at du har lyst til å finne mer ut av hva du strever med. Når det er sagt så er det ingen test du selv kan ta som kan gi deg svaret på om du har sosial angst eller ikke. En diagnose må alltid settes av psykolog eller lege med tilstrekkelig klinisk kompetanse. 

Det er ikke bestandig så viktig akkurat hva slags merkelapp man setter på det man opplever å streve med, det viktigste for deg nå er at du får hjelp for det du opplever som vanskelig og strevsomt. 

Jeg tenker at det vil være lurt for deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor eller fastlegen din. De vil alle kunne hjelpe deg til å finne mer ut av dette og hjelpe deg med å få det bedre. 

Jeg ser du skriver at ikke vil at foreldrene dine skal vite om dette. Jeg har full forståelse for at det kan være veldig vanskelig å snakke med foreldrene sine om vanskelige ting, samtidig så tenker jeg at det er så viktig at de vet mer om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg på en måten som du trenger nå. 

Videre er det mange med angst som opplever at det hjelper å flytte fokus når de opplever symptomer på angst. Det finnes noen fine pusteøvelser som man kan gjøre hvor som helst. Disse øvelsene bidrar til at kroppen slapper mer av og man opplever å bli roligere. Hvis du trykker her får til tilgang til mange fine øvelser.

Jeg sender deg mange gode tanker. 

Med vennlig hilsen psykolog