Hvordan kan jeg bli kvitt avhengigheten til eneridrikke?

hei! jeg har lenge likt å drikke energidrikker og i det siste har jeg drukket ca 1-2 energidrikker om dagen. har aldri hatt noe helseproblemer pga dette, men stoppet å drikke det helt i 1 uke pga jeg får dårlig hud av energidrikker. i løpet av den uken fikk jeg hodepine veldig ofte, ble varm og følte ubehag. humøret mitt og energien min var også dårligere. på slutten av uken drakk jeg en energidrikke og jeg følte meg bedre etter bare 10 min. har lest at dette er tegn på avhengihet. lurer på hva jeg kan gjøre for å forbedre dette? vil helst ikke føle de symptomene pga jeg har jo skole og vil helst ikke føle meg som dritt når jeg skal gjøre skolearbeid. kaffe har ikke hjulpet meg å føle meg bedre uansett hvor mye jeg drikker. det er bare energidrikker som har hjulpet når det gjelder hodepinen og alt det