Jeg er i puberteten og lurer på om jeg er overvektig?

Kjære du,

Jeg forstår at det er sårende når venner i klassen tuller om vekten din. Det er kommentarer som ikke er greit å få. Har du snakket med læreren din om det? Den kan hjelpe deg å fortelle dem at dette ikke er greit å tulle med.
Hvis du våger, hjelper det ofte enda mer å si fra til dem selv. Fortell på en ordentlig og saklig måte at du ikke synes det er morsomt – ofte er det nok bare tankeløshet som gjør at de kommer med sånne kommentarer.

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye, og disse endringene som skjer i kroppen under puberteten kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange har spørsmål om kroppen sin, og sammenligner seg med andre. Du spør om du er overvektig, det er du absolutt ikke. For en jente på din alder er du helt normalvektig :)

Det er så utrolig store variasjoner i hvordan vi mennesker ser ut, noen er høye, andre er korte, noen har smale hofter og brede skuldre, andre har brede hofter og smale skuldre osv. Hvordan vi ser ut og hva vi veier, påvirkes av benbygningen vår, hvor mye muskler og fett vi har. I tillegg påvirkes vi av en arvelig faktor for hvordan vi blir og hvordan muskler og fettfordelingen på kroppen i noen grad blir. Da sier det seg selv at det blir vanskelig å passe inn i en standard mal... og ingen kan egentlig sammenlignes med hverandre fordi vi alle er så ulike.

Hvis du er redd for at andre skal tenke at du er tjukk når du skal bade, så kan det hjelpe å vite at alle andre er så opptatt av seg selv og hvordan de ser ut at de sjeldent tenker på hvordan du ser ut. Hvis du selv tenker at du er misfornøyd, kan det hjelpe å snakke med en voksen om det. Da kan du få hjelp til å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse. Når du trives med deg selv og kroppen din vil du føle deg bedre i alle sammenhenger.

Det viktig å huske at vi alle er forskjellige, og at det er fint. Ta derfor på deg badetøyet i sommer og vær stolt av den kroppen du har! 

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier