Jeg sliter med selvtilliten min.

Hei,

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.

I tillegg spiller også arv inn. Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene. Det er så utrolig store variasjoner, og da sier det seg selv at det blir vanskelig å passe inn i en standard mal.

Du skriver at du sliter med selvtilliten din. Det kan være en vond følelse som mange kan kjenne seg igjen i. Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye, og disse endringene kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange ungdommer lurer på om de er for tynne, for tykke, om de har nok muskler eller om de er normale.

Hvis du selv tenker at du er misfornøyd, kan det hjelpe å snakke med en voksen om det, enten foreldrene dine eller for eksempel helsesykepleier på skolen eller på HFU (helsestasjon for ungdom). Da kan du få hjelp til å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse. Når du trives med deg selv og kroppen din vil du føle deg bedre i alle sammenhenger.

Det viktig å huske at vi alle er forskjellige, og at det er fint!

Husk at utseende ikke betyr så mye egentlig. Det sier ingenting om hvordan du er som venn. Kanskje kan du hygge deg og ha det gøy med venner og prøve å vise frem hvem du ER mer enn hvordan du SER UT. Alt føles bedre når du har det gøy og er i godt humør.

Jeg håper dette har vært hjelpsomt, og du kan lese mer i artiklene jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier