Jeg spiser sunt og trener mye, men er fortsatt tykk, hvorfor ?

Hei

Vekt er bare te tall og det er vanskelig å si hva som er for mye eller for lite for akkurat deg.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.

I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Hvordan er dine foreldre ?

Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Noen gutter kan være veldig brede over skuldrene mens andre har kraftigere ben for eksempel. Noen er lange og noen er korte.

Det er så utrolig store variasjoner, og da sier det seg selv at det blir vanskelig å passe inn i en standard mal.

Noen har kraftigere benbygning enn andre. Det kan man for eksempel se på at håndleddet er bredere. Noen har bredere kjeveparti, bredere hender, føtter osv.

Det kan være litt vanskelig for deg selv å vurdere om du har en kraftig eller spinkel benbygning. Generelt har menn høyere og kraftigere skjelett enn kvinner. Men det er avhengig av arv som vi sier.

En av samme kjønn som har samme høyde og er kraftigere bygd enn en annen, vil naturlig kunne veie et par kilo mer.

Hvis du spiser sunt, trener regelmessig og er aktiv, frisk og sunn skal du prøve å være fornøyd med den du er.

Om du er overvektig er vanskelig å si, du kan gå til helsesykepleier på skolen din for å snakke med henne om dette og finne ut om du faktisk er normal vektig.

Du kan også gå til fastlegen din for å ta noen blodprøver om du mener det ikke skal vær slik at du går opp i vekt uten å spise for mye eller trene for lite. Kanskje du kan få tips til å endre det du spiser hvis det kan være en medvirkende årsak.

Det beste er som sagt å prøve å være fornøyd med akkurat den du er. Vi mennesker er forskjellige, og det er det som gjør oss så spesiellle.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier