Er jeg overvektig, føler meg stor i forhold til andre?

Hei

Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.

I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir.

Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene, ha brede hofter og stor rumpe. Andre har bredere skuldre, større bryster og er mindre brede over hoftene.

Det er så utrolig store variasjoner, og da sier det seg selv at det blir vanskelig å passe inn i et standardskjema.

Hvis du føler seg tjukk eller tynn, eller ikke er så fornøyd med deg selv, er det lurt å prate med noen, slik at du finner ut hva du kan gjøre annerledes. Kanskje kan du gjøre ting som gjør at du føler deg mer tilfreds.

Kanskje kan du hygge deg og ha det gøy med venner og prøve å vise frem hvem du ER mer enn hvordan du SER UT. Alt føles bedre når du har det gøy og er i godt humør.

Husk at kroppen må få tid til alle endringer som skjer i puberteten. Om du føler at du er litt rund eller at det går tregt før du får noe særlig synlige muskler, vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst.

Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er i ferd med å utvikle deg til. Vær stolt!

Det er helt greit å trene og spise sunt for å ha energi, overskudd og føle seg vel. Men hvor går grensen mellom det sunne og friske og det syke og skadelige? Vær bevisst på disse grensene og tenk gjennom hvordan du kan ta godt vare på deg selv og DIN kropp.

Du spiser sunt, og er i OK form høres det ut som. Det viktigste er ikke hva du veier, det er bare et tall, men det å ha en en sunn og  frisk kropp som virker som den skal er viktig.

Ha fokus på hvor bra du er, og hva du liker ved deg selv !

Vennlig hilsen helsesykepleier