Kan jeg bruke VLCD shake?

Hei

Jeg tar utgangspunkt i at du er 20 år gammel og voksen i svaret mitt.

Du har en BMI på 27, noe som tilsvarer overvekt. Lavt stoffskifte og ME gjør det vanskelig for deg å gå ned i vekt. 

Du skriver ikke noe om hva operasjonen går ut på, men jeg tenker at du nå har ganske mange ting som påvirker deg i livet ditt. Derfor kan det være lurt å prioritere hva som er viktigst her og nå. Kanskje kan dette med vekta vente, selv om det føles som det haster?

VLCD skal helst brukes av mennesker med stor fedme. Når en person som er overvektig (som altså ikke har fedme) bruker dette, vil man kunne utvikle en ondsirkel med vektnedgang, og påfølgende vektoppgang. Jeg vil derfor ikke anbefale det, med mindre de som skal utføre operasjonen mener at dette er veien å gå.

Selv om du ikke kan trene er det kostholdet som er viktigst når man skal ned i vekt. 

Hvis du etter å ha lest dette fortsatt vil ned i vekt, kan du lese om hvordan det kan gjøres her:

https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/overvekt

Du kan også kontakt fastlegen din eller frisklivssentral der du bor for å få hjelp med dette.

https://helsenorge.no/hjelpetilbud-i-kommunen/frisklivssentral

Der kan du også få snakke med noen om hvorfor du føler et så sterkt hat mot deg selv. 

Jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no