Hvordan teste meg for depresjon?

Hei

Jeg forstår at du har lyst til å finne mer ut av hva du strever med. Når det er sagt så er det ingen test du selv kan ta som kan gi deg svaret på om du har depresjon eller ikke. En diagnose må alltid settes av psykolog eller lege med tilstrekkelig klinisk kompetanse. 

Tegn på depresjon hos barn og unge

Følgende symptomer kan tyde på at barn eller ungdom er deprimert:

• Trist eller irritabel det meste av dagen, eller nesten hver dag
• Mistet interessen for aktiviteter barnet likte før
• Vekttap og mindre matlyst
• Sover for mye eller for lite
• Er energiløs
• Føler seg rastløs eller svak
• Klandrer seg selv for ting som går galt
• Føler seg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
• Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker på eller snakker mye om døden

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom du har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan du ha en depresjon.

Jeg ser du skriver at du ikke klarer å snakke med noen om dette. Jeg forstår at det kan være veldig vanskelig. Samtidig så ser jeg at du har snakket litt med søsteren din om det - kanskje hun kan hjelpe deg med å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg videre? Jeg tenker at det vil være lurt for deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor eller fastlegen din. De vil alle kunne hjelpe deg til å finne mer ut av dette og hjelpe deg med å få det bedre. 

Det er også alltid viktig at foreldrene dine vet mer om hvordan du har det. Slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten som du trenger nå. Dersom du synes det er vanskelig å snakke ansikt-til-ansikt så kanskje du kunne skrevet ned det du ønsker å si i en sms, brev eller i en mail? Evt. vise de det du har skrevet her samt svaret mitt? 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog