Hvor mange kalorier er 2,5 dl fullkornspasta?

Jente, 15

Hei, jeg lurer PP noe. Jeg er veldig glad i pasta og spiser det maks 2-3 ganger i uken. Jeg bruker (coop sin økologiske fullkorn pasta skruer). Men prøver å være sunn, så til frokost spiser jeg grove brød/rundstykker med ett sunt pålegg og til lunsj spiser jeg sånn knekkebrød fra wasa og ett glass emd Biola uten sukker. Så til middag har jeg ofte fisk og grønnsaker men jeg har også pasta ofte. Så jeg lurer på 2 ting, nummer en: Er pasta veldig usunt? (Fullkorn pasta)? Og når jeg spiser pasta spiser jeg det enten med grønn pesto, grønnsaker & kylling, fisk & kylling, salt & pepper eller ketsjup. Er det sunt? Og ett til spørsmål: jeg pleier å måle opp når jeg lager og da måler jeg opp 2,5dl tørr/ukokt pasta skruer og hvor mange kalorier er 2,5dl tørr fullkorn pastaskruer caa? Håper veldig på svar om det❤️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Fullkornspasta er fint å ha til middag, det er sunt fordi det inneholder fiber og andre næringsstoffer vi trenger. Det er fint at du velger fullkorn over vanlig pasta.

Middagen din høres sunn ut, så bra at du spiser kylling og grønnsaker!

I 2,5 dl tørr fullkornspasta er det 317 kalorier.

Vi anbefaler at man ikke teller kalorier, da man kan bli veldig opphengt i dette. Det er fullt mulig å spise sunt og passelig mengde mat uten å telle kalorier.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 7.6.2020

Oppdatert: 7.6.2020